روتین مراقبت از پوست در تابستان

با شروع تابستان، پوست ما دستخوش تغییرات زیادی می شود. با گرم شدن هوا، غدد چربی پوست شروع به تولید سبوم اضافی (روغن طبیعی) می کنند. این افزایش چربی در پوست باعث بسته شدن منافذ پوست می شود. بسته شدن منافذ پوست باعث ایجاد جوش و آکنه می شود. به همین دلیل جوش و آکنه روی پوست شایع ترین مشکلات پوستی در فصل تابستان است.

همچنین افرادی که پوست چرب دارند بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند. زیرا باکتری ها و چربی پوست با عرق مخلوط می شوند و باعث بسته شدن منافذ و ایجاد جوش می شوند. حتی سلول های مرده پوست نیز تکثیر می شوند. در ادامه این مقاله از آسو هلدینگ شما را با روتین مراقبت از پوست در تابستان را آشنا می کنیم!

چرا مراقبت از پوست در تابستان مهم است؟

در فصل تابستان زمان زیادی را بیرون از خانه، مسافرت و زیر نور آفتاب می گذرانیم. تابستان فصل سفر و تفریح ​​در فضای باز است. قرار گرفتن در معرض آفتاب و گرمای شدید هوا که باعث تعریق زیاد می شود، زمینه ایجاد برخی مشکلات پوستی مانند آفتاب سوختگی و جوش را فراهم می کند. در تابستان، باید روتین مراقبت از پوست خود را تغییر دهید و در نحوه آرایش و محصولات آرایشی که استفاده می کنید تغییراتی ایجاد کنید.

آسیب خورشید می تواند منجر به پیری زودرس پوست، چین و چروک، خشکی و حتی سرطان پوست شود. همچنین، زمانی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، به طور طبیعی ملانین بیشتری برای محافظت از خود تولید می کند. ترشح ملانین اضافی در پوست منجر به ایجاد لکه های تیره و برنزه روی پوست می شود.

روتین مراقبت پوست خشک در تابستان

پوست خشک در تابستان نیاز به مراقبت بیشتری دارد. زیرا پوست خشک به طور طبیعی رطوبت کافی ندارد و گرمای هوا حتی در نواحی خشک و گرم باعث از دست دادن رطوبت بیشتر پوست می شود. در نتیجه اگر پوست خشکی دارید، بهتر است استفاده از محصولات آبرسان و مرطوب کننده را در اولویت قرار دهید. کمبود آب در پوست خشک در تابستان می تواند مشکلات جدی مانند پیری زودرس پوست، چین و چروک و اگزما ایجاد کند.

برای درمان خشکی پوست در فصل تابستان می توانید از محصولات مرطوب کننده حاوی سرامید مانند کرم مرطوب کننده پوست خشک تنورا استفاده کنید که با بازسازی و احیای پوست، نرمی و لطافت پوست را برمی گرداند و روند پیری پوست را کند می کند. پس به یاد داشته باشید که علاوه بر محصولات ضد آفتاب در فصل تابستان، برای مراقبت از پوست خشک، استفاده از مرطوب کننده ها و آبرسان ها را جدی بگیرید.

روتین مراقبت از پوست چرب در تابستان

اگر پوست چرب دارید باید بدانید که به دلیل گرمای تابستان ترشح سبوم و چربی پوست افزایش می یابد و در نتیجه پوست شما مستعد جوش و آکنه می شود. در نتیجه، بهتر است در روتین مراقبت از پوست تابستانی خود از کرم ضد آفتاب بدون روغن برای پوست های چرب که به پوست شما سنگینی نمی کنند، استفاده کنید

مطلب مرتبط: بهترین روتین مراقبت از پوست چرب

ضد آفتاب بی رنگ اولاین برای پوست های حساس بسیار مناسب است و با فرمول منحصر به فرد خود از پوست شما در برابر اشعه های UVA/UVB محافظت می کند. و از پیری زودرس پوست، آفتاب سوختگی و آسیب به سلول های پوست جلوگیری می کند.

روتین مراقبت از پوست کودکان در تابستان

کودکان نسبت به بزرگسالان پوست حساسی دارند، بنابراین برای مراقبت از پوست در فصل تابستان بهتر است از کرم ضد آفتاب برای کودکان، عینک، کلاه آفتابی، لباس مناسب فصل و خنک استفاده کنید و در گرمای زیاد تا حد امکان از خانه بیرون نروید.

قبل از اینکه با نکات مراقبت از پوست در تابستان آشنا شوید بهتر است در رابطه با پد رتینول تنورا که جز بهترین محصولات است، آشناییت پیدا کنید.

نکات مراقبت از پوست در تابستان

1. فیشیال پوست انجام دهید

فیشال صورت یکی از روش های مراقبت از پوست است که به پاکسازی و شادابی پوست کمک می کند. این روش با توجه به نوع پوست افراد و مشکلات پوستی انواع مختلفی دارد. با این حال، پوست صورت شامل پاکسازی، بخور، لایه برداری، ماساژ صورت، ماسک صورت و مرطوب کننده های پوستی است. مجموعه این مراحل باعث افزایش گردش خون، اکسیژن رسانی و افزایش گردش خون می شود و در نتیجه به پاکسازی، سلامت و زیبایی آن کمک می کند. ماهی یک بار فشیال ماهانه به پوست کمک می کند که در روتین پوستی هم بهتر جذب پوست میشود.

2. چربی پوست خود را کنترل کنید

معمولا در تابستان با افزایش تعریق میزان ترشح چربی به خصوص در پوست صورت افزایش می یابد. این امر باعث ایجاد جوش صورت یا لکه های پوستی می شود. یک تا دو بار در روز با شوینده مخصوص پوست خود را بشورید. سپس حتما از تونرهای مناسب استفاده کنید. می توانید هفته ای دو بار از ماسک های حاوی خاک رس استفاده کنید. زیرا این ماسک ها چربی را جذب و کنترل می کنند.

3. حتما از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید

در تابستان پوست بیشتر عرق می کند. بنابراین بهتر است ضد آفتاب بدون روغن و ضدآب داشته باشید. روی آن عبارت water-resistance نوشته شده است تا از تعریق پوست تاثیر مواد موجود در کرم کاسته نشود. همچنین بهتر است بدون رنگ باشد تا بتواند سطح پوست را به مقدار زیاد پوشش دهد.

4. قبل از استفاده از ضد آفتاب پوست خود را تمیز کنید

یکی از اشتباهات رایج تمیز نکردن پوست قبل از استفاده از ضد آفتاب است. معمولاً اکثر افراد در طول روز زمانی که ضد آفتاب خود را تمدید می کنند، آن را روی پوست آلوده خود می زنند. این در حالی است که قبل از استفاده از ضد آفتاب باید پوست صورت را تمیز کرد و سپس از کرم جدید استفاده کرد. در این صورت منافذ پوست با چربی و آلودگی بسته نمی شود و احتمال ایجاد جوش و آکنه کاهش می یابد.

5. محصولات آرایشی سبک تر را انتخاب کنید

تعریق، گرما و چرب بودن سطح پوست باعث می شود در فصل تابستان پوست نسبت به محصولات آرایشی حساس تر شود.

6. داشتن یک رژیم غذایی سالم

نوشیدن آب زیاد در تابستان توصیه می شود. زیرا بدن آب از دست رفته خود را از این طریق جبران می کند. در این فصل بدن با تعریق زیاد کم آب می شود و به مرور زمان باعث خشکی پوست می شود. برای مقابله با این مشکل در تابستان نوشیدن مایعات، مصرف سبزیجات و میوه ها توصیه می شود.

7. استفاده از مرطوب کننده

رطوبت پوست در تابستان بسیار مهم است. زیرا آب پوست در اثر گرمای هوا سریعتر تبخیر می شود. بنابراین روزی دو تا سه بار از مرطوب کننده ها برای آبرسانی به پوست استفاده کنید.

8. لایه برداری پوست

استفاده از لایه بردار ایده خوبی برای از بین بردن سلول های مرده پوست در روزهای گرم تابستان است. لایه برداری پوست شما را نرم، صاف و درخشان می کند.

9. مراقب پوست لب خود باشید

پوست خشک و حساس لب ها یکی از شایع ترین مشکلات پوستی در فصل تابستان است زیرا اکثر افراد در این فصل از مراقبت لب خود غافل می شوند. پوست لب ها باید در تمام روزهای تابستان، به خصوص برای افرادی که ساعات زیادی از روز را بیرون از خانه سپری می کنند و از ضد آفتاب لب یا ضد آفتاب چند کاره استفاده کنید. بهتر است شب ها قبل از خواب از محصولات مراقبت از لب که حاوی روی، ویتامین E یا ویتامین C هستند استفاده کنید.

10. کاهش مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید

در ساعات معینی از روز، شدت تابش خورشید بیشتر است و بیشترین تابش را دارد. معمولا بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر شدت تابش نور خورشید شدید است. در این مدت باید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید زیرا احتمال آفتاب سوختگی بسیار زیاد است. اگر شغل خاصی دارید که نمی توانید از نور خورشید دور بمانید، باید از یک چتر یا یک سایبان مناسب، ترجیحاً چتر UV استفاده کنید. همچنین، حتی اگر درسایه باشید، باید از لباس محافظ و ضد آفتاب استفاده کنید.

11. با پوست خود خشن نباشید

سخت نبودن پوست به این معنی نیست که بخشی از روتین پوست خود را کنار بگذارید. بلکه در فصل تابستان با توجه به آب و هوا و شرایط جدید زندگی باید از محصولات و روش های مختلف استفاده کرد. گرمای تابستان و رطوبت دو عاملی هستند که باید هنگام مراقبت از پوست خود در نظر بگیرید.

اگر از شوینده های غلیظ ‌تر و چرب تر استفاده کرده اید، شاید بد نباشد که در تابستان از شوینده ملایم تری مانند فوم شستشو استفاده کنید. در تابستان زمان بیشتری را در خارج از منزل می گذرانیم و احتمالاً ساعات زیادی را زیر نور خورشید می گذرانیم. مهمتر از همه، مراقب مواد فوتواکتیو باشید. این مواد هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید واکنش نشان می دهند، آنها یا پوست شما را به آفتاب حساس تر می کنند یا خود محصول را کم اثر می کنند.

12. مقدار زیادی آب بنوشید

مراقبت از پوست در تابستان فقط محصولات پوستی نیست. رژیم غذایی و مقدار آبی که می نوشید بر سلامت پوست شما تأثیر می گذارد. در تابستان، از زمانی که عرق می کنید، بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد. تا جایی که می توانید آب بنوشید و مصرف میوه و سبزیجات را فراموش نکنید. ممکن است نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز برای شما سخت باشد، اما خوردن میوه های آبدار آسان تر است. آب بسیار مهم است؛ این نه تنها پوست شما را زیبا و شاداب می کند، بلکه به بدن شما کمک می کند تا دمای متعادلی پیدا کند.

13. بدن خود را فراموش نکنیم

گاهی آنقدر درگیر مراقبت از پوست صورت هستیم که پوست بدن را فراموش می کنیم. در تابستان شما زیاد عرق می کنید و ما اغلب به توالت می رویم. استحمام مداوم و استفاده از مواد شوینده می تواند به مرور زمان پوست را خشک کند. برای بدن خود لوسیون ها و کرم های مرطوب کننده بخرید و بعد از حمام از آنها استفاده کنید.

همچنین زمانی که بیرون می روید، باید از محصولات ضد آفتاب نیز برای پوست بدن خود استفاده کنید. هر قسمتی از بدن که بیرون باشد و در معرض نور خورشید باشد نیاز به کرم ضد آفتاب دارد. مثلا دست ها. اگر جوراب نپوشیده‌اید و کفش‌هایتان باز است، حتماً از ضدآفتاب برای پاهایتان هم استفاده کنید.

پوست بدن به خصوص پاها نیز نیاز به لایه برداری دارد. می توانید از اسکراب های مخصوص بدن برای پا، مچ پا و … استفاده کنید. بعد از استحمام از کرم های مخصوص این قسمت از پا برای جلوگیری از ترک پا استفاده کنید. مراقبت از پوست در تابستان فقط به پوست صورت محدود نمی شود، نباید پاهای خود را نیز فراموش کنید.

سخن پایانی

برای مراقبت از پوست درفصل تابستان مانند هر فصل دیگری لازم است با توجه به تغییرات آب و هوا و نوع پوست خود مراقبت مناسبی داشته باشید. با رعایت تمامی نکات و محصولاتی که در این مقاله با عنوان روتین مراقبت از پوست در تابستان ارائه کرده ایم، می توانید از تعطیلات تابستانی خود لذت ببرید و همیشه پوستی زیبا، سالم و شاداب داشته باشید.