روتین پوستی بعد از حمام

مراقبت روزانه از پوست برای زیباتر شدن پوست صورت و بدن و محافظت از آن در برابر عواملی مانند خشکی و پیری زودرس بسیار ضروری است. برای این منظور استحمام و شستشوی پوست یکی از اقداماتی است که علاوه بر رفع آلودگی های پوستی می تواند خستگی های روزانه را نیز از بدن خارج کند. در این میان به دلیل حساس بودن پوست صورت و بدن علاوه بر مراقبت در حمام، نیاز به مراقبت بعد از دوش گرفتن نیز وجود دارد. در این مقاله از آسو هلدینگ سعی کرده ایم روتین پوستی بعد از حمام را به طور کامل توضیح دهیم.

آشنایی با مراحل روتین پوستی صبح بعد از حمام

وقتی صحبت از روتین های مراقبت از پوست صورت بعد از حمام می شود، بسیاری از مردم تصور می کنند که نحوه دوش گرفتن شما اصلا مهم نیست. اما حقیقت این است که نحوه دوش گرفتن و مواد شوینده ای که در حمام استفاده می کنید تاثیر زیادی بر سلامت پوست و صورت شما دارد. قبل از اینکه با روتین پوستی بعد از حمام آشنا شوید بهتر است در رابطه با محصول دستگاه بیوتی کلاب که جز بهترین محصولات برای روتین پوستی است آشناییت پیدا کنید.

در واقع می توان گفت روتین مراقبت از پوست بعد از حمام مجموعه ای از اقدامات مهم و ضروری در حین و بعد از حمام است که مهمترین آنها عبارتند از:

1. با آب گرم دوش بگیرید

دوش آب گرم بعد از یک روز طولانی و خسته کننده می تواند آرامش بخش به نظر برسد. اما باور کنید این کار ارزش آسیب و عوارض ثانویه را ندارد. حمام های طولانی با آب داغ به طور قابل توجهی گردش خون را در ناحیه پوست افزایش می دهد. در نتیجه باعث قرمزی و التهاب پوست شما در سطح مویرگی می شود. این فرآیند با مسدود کردن عوامل التهابی و ایجاد عوارض جانبی مانند خارش پوست، بثورات، لایه برداری و افزایش چین و چروک همراه است.

برای رفع همه این عوارض کافی است دمای آب حمام را کنترل کنید و با آب ولرم دوش بگیرید. این کار ساده رطوبت سطح پوست را تنظیم می کند و از بین رفتن سبوم طبیعی بدن جلوگیری می کند. در نتیجه پوست شما شاداب و جوان می ماند و از شر اثرات آب گرم در امان خواهید ماند.

2. از شوینده های مناسب استفاده کنید

مواد شوینده تاثیر بسیار مهمی بر سلامت پوست شما بعد از حمام دارند. بنابراین بهتر است در انتخاب این نوع شوینده ها دقت کنید. استفاده از فرآورده هایی که حاوی درصد بالایی از عطر و اسانس هستند می تواند پوست شما را تحریک کند. به خصوص اگر مستعد واکنش های آلرژیک یا بیماری های پوستی هستید، بهتر است به این نکته توجه کنید.

3. حوله مخصوص برای صورت خود داشته باشید

همه ما یک حوله مخصوص دوش داریم و ناخودآگاه از آن برای خشک کردن صورت و بدن خود بعد از حمام استفاده می کنیم. اما اگر بدانید چگونه زیبایی پوست شما را تهدید می کند، مطمئناً دیگر هرگز این کار را انجام نخواهید داد. پوست صورت نسبت به سایر قسمت های بدن ظریف و حساس تر است و به راحتی تحت تاثیر محرک های خارجی قرار می گیرد. مالیدن صورت با حوله، پوست آن ناحیه را تحریک می کند و باعث التهاب، قرمزی و حساسیت پوستی می شود. علاوه بر این، بافت متراکم و زبر پارچه، احتمال ایجاد چین و چروک روی پوست را افزایش می دهد.

بنابراین استفاده از حوله های مخصوص و نرم برای خشک شدن پوست صورت توصیه می شود. همچنین به جای مالیدن دستمال روی پوست، آن را روی پوست خود نگه دارید تا آب اضافی جذب شود. حوله های ساخته شده از مواد نانو و الیاف طبیعی بهترین گزینه برای خشک کردن پوست صورت هستند.

4. پس از حمام کردن، مرطوب کردن پوست خود را جدی بگیرید

همانطور که گفته شد دمای بالای آب در هنگام استحمام می تواند باعث کم آبی و خشکی پوست بدن و صورت شود. بهتر است بعد از استحمام استفاده از لوسیون های مرطوب کننده را در اولویت قرار دهید. فرقی نمی کند پوست شما خشک یا چرب و مختلط باشد، هر نوع پوستی بعد از دوش گرفتن نیاز به مرطوب کننده دارد.

چرا مراقبت از پوست بعد از حمام مهم است؟

در حین حمام کردن، آب و مواد شوینده در تماس مستقیم با پوست ما هستند و مسواک زدن و شیو باعث جدا شدن برخی از سلول های پوست می شود. تمرکز روتین پوست بعد از حمام بر ترمیم و تقویت سلول های جدید و حفظ رطوبت پوست است. البته باید یاد بگیرید که بعد از دوش گرفتن و استحمام به طور اصولی از پوست خود مراقبت کنید تا آسیبی به پوستتان وارد نشود. هر روتین مراحلی دارد که در این مقاله مراحل روتین پوستی بعد از حمام برای صورت و بدن به طور کامل توضیح داده ایم.

چگونه پوست صورت و بدن را بعد از حمام خشک کنیم؟

قبل از انجام اقدامات روتین برای مراقبت از پوست صورت و بدن بعد از حمام، ابتدا باید بدانید که چگونه پوست خود را خشک کنید تا کمترین آسیب را به آن وارد کنید. همانطور که می دانید منافذ پوست بعد از حمام بازتر از حد معمول است و پوست شما آسیب بیشتری می بیند، بنابراین باید با دقت آن را درمان کنید. قبل از بیرون آمدن از حمام، سعی کنید حمام خود را با آب ولرم به پایان برسانید و از یک حوله خشک، تمیز و نرم برای خشک کردن پوست بدن و صورت استفاده کنید. مراقب باشید حوله را روی پوست خود نکشید. حوله را بگذارید و بعد از چند ثانیه آن را بردارید تا پوست کاملا خشک شود.

تفاوت بین روتین مراقبت از پوست در تابستان بعد از حمام 

از آنجایی که پوست در تمام ساعات روز به مواد مغذی خاصی نیاز دارد، روتین مراقبت از پوست در تابستان بعد از حمام کمی متفاوت است. به عنوان مثال توصیه می شود از محصولات حاوی SPF برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید استفاده کنید. همچنین برای درمان جوش بهتر است از کرم های درمانی در طول روز استفاده کنید.

در مقابل، برخی از کرم های پوست برای استفاده در شب در نظر گرفته شده اند. این محصولات در مواقعی که پوست در حال استراحت است تاثیر بیشتری دارند و در آن زمان بهتر جذب پوست می شوند. علاوه بر این، لایه برداری پوست صورت نیز بهتر است در شب انجام شود، زمانی که پوست زمان کافی برای ترمیم دارد.

اصول روتین مراقبت از پوستی خارجی

با توجه به اینکه لایه بیرونی پوست از لایه های زیرین خود در برابر عوامل آسیب رسان خارجی محافظت می کند، استفاده از محصولات مراقبت از پوست می تواند به بهبود این مشکل کمک کند. در روتین پوست بعد از حمام، ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست بسیار مهم است. زیرا پیروی از مراحل روتین پوست شما تضمین می کند که پوست شما از مزایای کامل هر محصول بهره می برد.

علاوه بر ترتیب استفاده، برخی از پزشکان و تولیدکنندگان محصولات پوستی بر این باورند که توجه به زمان جذب محصولات پوستی نیز بسیار مهم است. برای اطمینان از جذب مناسب، باید هر محصول را 5-30 دقیقه وقت بگذارید و سپس محصول بعدی را روی پوست بمالید.

مطلب مرتبط: بهترین روتین مراقبت از پوست چرب

اما نکته دیگر این است که استفاده از کرم ها را بیش از حد پیچیده و سخت کنید، ممکن است از آنها صرفه نظرکنید. بنابراین اگر مراحل زیادی دارید، یک استراحت کوتاه (یک دقیقه) مکث کنید تا محصول شما به پوست واکنش نشان دهد و سپس از کرم بعدی استفاده کنید.

نکات روتین پوست بعد از حمام برای صورت و بدن

برای تاثیرگذاری بیشتر محصولات پوستی بعد از حمام، رعایت نکات زیر توصیه می شود:

1. از استحمام با آب داغ خودداری کنید

هنگام استحمام از آب خیلی داغ برای شستشوی پوست صورت و بدن استفاده نکنید. زیرا علاوه بر تحریک پوست، باعث خشکی پوست نیز می شود.

2. برای شستشوی بدن از شامپو بدن استفاده کنید

از آنجایی که شامپوها و نرم کننده های مو می توانند پوست بدن و صورت را خشک کنند، توصیه می شود پس از شستن موها، بدن خود را با شوینده بدن بشویید. برای این امر مقداری شامپو بدن را روی لیف بریزید و به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید. توصیه می شود که از شوینده های حاوی صابون استفاده نکنید. زیرا صابون می تواند پوست صورت را خشک کند.

3. برای شستن صورت از فیس واش صورت استفاده کنید

هرگز از ژل بدن برای شستشوی صورت خود استفاده نکنید. برای این منظور بهتر است یک فیس واش مخصوص برای شستشوی پوست صورت خود تهیه کنید و با کمک دست یا فیس واش صورت خود را به خوبی بشویید.

4. صورت خود را با آب خنک یا ولرم بشویید

در روتین پوست بعد از حمام، بهتر است بعد از شستن صورت، آبکشی نهایی با آب ولرم یا خنک انجام شود. این کار به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و شما را شادتر و پرانرژی می کند.

5. از یک حوله نرم برای خشک کردن پوست استفاده کنید

پس از استحمام سعی کنید از یک حوله نرم برای خشک کردن پوست صورت و بدن خود استفاده کنید تا آسیبی به پوست وارد نشود.

6. از شستشوی پوست بعد از حمام خودداری کنید

هرگز پوست خود را بعد از حمام نکشید. زیرا این کار نه تنها باعث شل شدن عضلات می شود، بلکه می تواند منجر به خشکی بیش از حد پوست شود.

7. آبرسانی پوست را بعد از حمام فراموش نکنید

پس از استحمام برای حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی و کم آبی پوست، از مرطوب کننده یا لوسیون بدن در سراسر بدن خود استفاده کنید و از مرطوب کننده های دست و صورت خودداری کنید. اگر از لوسیون بدن استفاده نکنید، پوست کم آب می شود و مشکلاتی مانند اگزما، خارش و پوسته پوسته شدن پوست ایجاد می کند. از سوی دیگر، هر چه پوست خشک‌تر باشد، احتمال پیری زودرس بیشتر می‌شود.

8. بعد از حمام، پوست را با روغن های پوست ماساژ دهید

روغن ها بافت متفاوتی نسبت به کرم ها و سرم ها دارند و برخی ازآنها پوست صورت و برخی دیگر برای پوست بدن مناسب هستند. روغن ها به لطف مواد مغذی مورد نیاز پوست، محصولات بسیار مفیدی هستند. هنگامی که پوست صورت و بدن با این روغن ها ماساژ داده می شود، زیبا و جوان به نظر می رسد. همچنین خستگی بدن را کاهش می دهد. از طرفی با توجه به اینکه پوست گردن و سینه نسبت به سایر قسمت‌های بدن حساس‌تر است و در معرض آسیب بیشتری قرار می‌گیرد، ماساژ این نواحی را با روغن‌های پوست بعد از حمام فراموش نکنید.

مراحل مراقبت از پوست صورت بعد از حمام

بعد از حمام چه چیزی را روی پوست خود بگذاریم؟ این سوالی است که بیشتر ما ممکن است حتی با محصولات مراقبت از پوست مختلف از خود بپرسیم. درست است که بعد از دوش گرفتن می خواهید استراحت کنید و چرت خوبی داشته باشید، اما توصیه می کنیم اولین گزینه بعد از دوش گرفتن استفاده از محصولات روتین پوستی باشد.

روتین مراقبت از پوست صورت شامل مراحلی است که هر کدام بخشی از پوست را تغذیه می کند. هر بار که دوش می گیرید، می توانید این روال ساده پوست را در خانه انجام دهید. روتینی که در زیر توضیح می دهیم ممکن است برای افراد مختلف با هر نوع پوستی کارساز باشد، اما ما سعی کرده ایم برای هر مورد محصولاتی را معرفی کنیم تا دقیقا بدانید چه چیزی برای پوست خود استفاده کنید.

مرحله اول: از ماسک صورت استفاده کنید

شستشوی کامل صورت یکی از کارهایی است که ما در حمام انجام می دهیم، با استفاده از اسکراب صورت و محصولات مشابه مانند ماسک های گل یا ماسک های مایع برای از بین بردن آلودگی ها و سلول های مرده پوست. اما برای افرادی که پوست چرب و مستعد آکنه دارند، استفاده از ماسک های لایه بردار صورت یا ماسک های آبرسان همراه با اسکراب توصیه می شود.

برخی از ماسک های صورت مانند ماسک های لایه بردار را می توان بعد از شستن صورت و قبل از حمام استفاده کرد، اما ماسک های ورقه ای یا آبرسان بهتر است بعد از حمام روی پوست گذاشته شود زیرا به دلیل باز بودن منافذ پوست تاثیر بهتری دارند. حتی کسانی که پوست چرب و مختلط دارند و از پاک کننده های قوی تری در حمام استفاده می کنند بهتر است از ماسک های مرطوب کننده صورت به عنوان بخشی از روتین معمول بعد از حمام استفاده کنند. بنابراین، برای اولین قدم از روتین مراقبت از پوست صورت پس از حمام، به سراغ استفاده از ماسک صورت برویم. زیرا اکنون منافذ پوست باز و آماده دریافت مواد مغذی است!

مرحله دوم: سرم صورت

سرم های صورت بسیار غلیظ و غنی از مواد مغذی هستند که می توانند برای رفع نگرانی های خاص پوست مورد استفاده قرار گیرند. این محصولات همچنین قدرت جذب کرم های پوستی را افزایش می دهند. امروزه سرم های مختلفی در بازار وجود دارد، اما سرم های حاوی آنتی اکسیدان برای استفاده روزانه توصیه می شود. این محصولات پوست را آبرسانی می کنند و در عین حال به خنثی کردن آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و آلاینده های محیطی کمک می کنند.

مرحله سوم: از مرطوب کننده استفاده کنید

مرطوب‌کننده‌ها پرمصرف‌ترین کرم‌های مراقبت از پوست هستند که بخش دوم پوست را آبرسانی می‌کنند و از طرفی به جلوگیری از تبخیر سرم‌ها از پوست شما کمک می‌کنند. بنابراین بهتر است استفاده از مرطوب کننده را به بعد از مرحله سرم موکول کنید. سپس اجازه دهید مرطوب کننده به مدت 1 تا 2 ساعت روی پوست شما بماند تا به آرامی جذب شود.

مرحله چهارم: روغن صورت

پوست صورت و گردن به روغن های مغذی نیاز دارد. این روغن ها بیشتر برای افرادی است که پوست خشکی دارند. از مقدار کمی روغن زیتون، نارگیل، جوجوبا و آرگان در برنامه روتین بعد از حمام برای آبرسانی و رفع خشکی پوست خود استفاده کنید. این روغن ها باعث شادابی، لطافت و زیبایی پوست می شوند.

مرحله پنجم: از بالم لب استفاده کنید

اگرچه بسیاری از افراد به پوست لب توجهی ندارند اما باید بدانید که مراقبت از پوست این قسمت از صورت بسیار ضروری است. استفاده از بالم لب مناسب می تواند به بهبود خشکی و زبری لب ها کمک کند و رطوبت و نرمی لب ها را فراهم کند. داشتن لب های طبیعی و زیبا یکی از جذابیت های چهره شماست.

مرحله ششم: کرم دور چشم

کرم دور چشم را دو بار در روز و حداقل هر شب استفاده کنید. این محصولات به حفظ سلامت و ضخامت پوست پلک کمک می کنند. استفاده منظم از کرم دور چشم به مرور زمان خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کرده و خطوط ریز اطراف چشم را بهبود می بخشد یا از آن جلوگیری می کند.

کرم های دور چشم با SPF مناسب برای روز هستند و از پوست دور چشم در برابر عوامل مضر محیطی و اشعه های مضر خورشید محافظت می کنند. اگر قصد دارید بعد از دوش گرفتن از خانه خارج شوید، استفاده از عینک آفتابی را فراموش نکنید. این کار از پوست اطراف چشم در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و چین و چروک پوست محافظت می کند. این لوسیون برای بانوان طراحی شده است و میزان آب و چربی پوست شما را متعادل می کند. علاوه بر این نقش موثری در رفع حساسیت، خشکی و خارش پوست دارد و لطافت و نرمی پوست شما را تضمین خواهد کرد.

کف پا را فراموش نکنید

در یک روتین اولیه حمام، باید به تمام قسمت های بدن توجه کنید. شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که پس از شستن پا یا دوش گرفتن، پوست پایتان بسیار خشک و زبر می شود. با کمک کرم پا مناسب می توانید ترک خوردگی و خشکی را از بین ببرید و به نرمی و لطافت پوست پا کمک کنید.

ممکن است در فصل زمستان این مشکل را بیشتر تجربه کنید و پوست بدن و پاهایتان بیشتر خشک شود. بنابراین اگر پوست پای شما رطوبت خود را از دست داده، آسیب دیده، خشک و پر از اصطکاک با کف یا فرش شده است، کرم پا گزینه بسیار مناسبی برای این مشکل در عمق است و از ایجاد ترک های جدید جلوگیری می کند. عملکرد اصلی این کرم ترمیم سلول های پوست است.

جمع بندی

در این مقاله روش توصیه شده برای روتین پوستی بعد از حمام برای صورت و بدن برای خانم ها را توضیح داده ایم و همچنین برای هر مرحله محصولات پرفروش را معرفی کرده ایم. همانطور که گفتیم به دلیل استفاده از محصولات سر و بدن و کلر موجود در آب، پس از استحمام پوست ما خشک و بسیار حساس می شود، بنابراین برای بازگرداندن رطوبت از دست رفته نیاز به استفاده از مرطوب کننده ها داریم. همچنین افرادی که پوست چرب دارند نباید بعد از حمام از روتین پوست های چرب و مستعد آکنه غافل شوند. اگر بعد از هر دوش گرفتن روتین خاصی دارید یا از محصولات خاصی برای مراقبت از پوست بدن و صورت خود استفاده می کنید، در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید.