روتین مراقبت از پوست سرم ویتامین سی

احتمالا زمانی که احساس سرما می کنید به ویتامین C می رسید. اما آیا می دانستید که این ویتامین می تواند پوست صورت شما را روشن کند، لکه های تیره را از بین ببرد و از پیری زودرس پوست جلوگیری کند؟ در مقاله این بلاگ، همه چیزهایی را که باید در مورد سرم ویتامین C بدانید، از جمله فواید آن، نحوه استفاده و عوارض جانبی احتمالی، به شما معرفی می کنیم. تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

اگرچه شما احتمالاً ویتامین C را از طریق رژیم غذایی خود دریافت می کنید، اما هیچ راهی برای تضمین دسترسی مستقیم این ویتامین به پوست شما وجود ندارد. به همین دلیل، بسیاری از تولیدکنندگان سرم ویتامین C را امروزه وارد بازار کرده اند. استفاده از سرم یک راه موثر برای بهره مندی از مزایای ویتامین C است. در این مقاله می خواهیم در مورد روتین مراقبت از پوست سرم ویتامین سی صحبت کنیم اگرمی خواهید اطلاعاتی در این باره بدست آورید تا آخر مقاله از آسو هلدینگ با ما همراه باشید.

فواید و خواص سرم ویتامین C

استفاده از سرم ویتامین C فواید زیادی برای پوست دارد. به عنوان مثال ویتامین C:

1. برای انواع پوست بی خطر است

ویتامین C موضعی دارای ضریب ایمنی بالایی است و اکثر افراد می توانند بدون هیچ واکنشی از آن برای مدت طولانی استفاده کنند. استفاده از ویتامین C با سایر محصولات مراقبت از پوست، از جمله محصولات حاوی SPF، آلفا هیدروکسی اسیدها و رتینول نیز بی خطر است. با این حال، گفته می شود ویتامین C در غلظت های بالای 20 درصد باعث تحریک خفیف پوست می شود. به همین دلیل، غلظت آن در محصولات مراقبت از پوست اغلب بین 10 تا 20 درصد متغیر است.

2. سرم ویتامین C آبرسان است

بر اساس تحقیقات، ویتامین C موضعی به شکل اسید اسکوربیک به راحتی به پوست نفوذ می کند. در یک مطالعه، آسکوربیل فسفات منیزیم (یکی دیگر از مشتقات ویتامین C مورد استفاده در مراقبت از پوست) اثر آبرسانی دارد. این ماده تبخیر نامحسوس آب از سطح پوست را کاهش داده و باعث می شود پوست رطوبت خود را بهتر حفظ کند.

3. پوست را درخشنده و روشن تر می کند

ویتامین C به محو شدن رنگدانه ها کمک می کند و ظاهری درخشان به پوست می بخشد. یک مطالعه نشان داد که استفاده از ویتامین C از تولید ملانین (رنگدانه مسئول رنگ پوست) جلوگیری می کند. با مهار تولید ملانین از ویتامین C، ظاهر پوست روشن تر می شود.

4. به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک می کند

از آنجایی که ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی است، می تواند به عنوان یک عامل ضد التهابی عمل کند. به عبارت دیگر پوست شما را آرام می کند و تورم آن را کاهش می دهد. عملکرد ضد التهابی ویتامین C:

رادیکال های آزاد که باعث آسیب اکسیداتیو می شوند را خنثی می کند. با بهینه سازی عملکرد سیستم ایمنی از التهاب جلوگیری می کند. علاوه بر این، خواص ضد التهابی ویتامین C می تواند قرمزی پوست را از بین ببرد. کاهش لکه های تیره و رفع قرمزی به دلیل استفاده از سرم ویتامین C باعث شفافیت پوست می شود.

5. سرم ویتامین C لکه های تیره روی پوست را از بین می برد

از آنجایی که ویتامین C تولید ملانین را مهار می کند، می تواند هایپرپیگمانتاسیون (لکه های تیره روی پوست) را از بین ببرد. هایپرپیگمانتاسیون زمانی اتفاق می افتد که تولید ملانین در نواحی خاصی از پوست بیش از حد افزایش یابد. هایپرپیگمانتاسیون به دلیل عوامل مختلفی مانند قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، افزایش سن و آکنه رخ می دهد. ویتامین C با کاهش فعالیت آنزیمی به نام تیروزیناز، سنتز ملانین را مهار می کند. به همین دلیل برای از بین بردن لکه های تیره روی پوست بسیار استفاده می شود.

6. سیاهی زیر چشم را کاهش می دهد

سرم ویتامین C با آبرسانی به پوست خطوط ریز اطراف چشم را از بین می برد. اگرچه ویتامین C در کاهش قرمزی پوست موثرتر است، اما برخی افراد متوجه می شوند که می تواند سیاهی زیر چشم را نیز کاهش دهد.

در یک مطالعه کوچک، محققان اثربخشی سه روش درمانی مختلف را برای کاهش سیاهی دور چشم بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که مزوتراپی با محلول های حاوی ویتامین C به طور قابل توجهی سیاهی دور چشم را کاهش می دهد. با این حال، برخی از شرکت کنندگان در این مطالعه احساس سوزش را گزارش کردند.

برای از بین بردن سیاهی زیر چشم می توانید راه حل های دیگری مانند کمپرس سرد یا استفاده از محصولات حاوی رتینول را امتحان کنید. پوست زیر چشم نازک و حساس است، بنابراین بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که مخصوص ناحیه دور چشم طراحی شده اند.

مطلب مرتبط: طرز استفاده از سرم ویتامین سی

7. تولید کلاژن یکی از خواص سرم ویتامین C است

کلاژن یک پروتئین طبیعی است که با افزایش سن کاهش می یابد. با کاهش کلاژن، خطوط ریز و چین و چروک روی پوست ظاهر می شود. نشان داده شده است که ویتامین C به تولید کلاژن کمک می کند. در واقع، سنتز کلاژن بدون ویتامین C امکان پذیر نیست، زیرا وجود آن برای فعالیت آنزیم های دخیل در سنتز کلاژن (پرولیل هیدروکسیلاز و لیزیل هیدروکسیلاز) ضروری است. همچنین می توانید تولید کلاژن را از طریق رژیم غذایی خود افزایش دهید.

8. از افتادگی پوست جلوگیری می کند

تولید کلاژن با استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست مرتبط است. هنگامی که سطح کلاژن در پوست شما شروع به کاهش می کند، پوست شما می تواند شل تر شود. استفاده از سرم ویتامین C تولید کلاژن را افزایش می دهد و در نتیجه پوست سفت تر و شاداب تر به نظر می رسد. ویتامین C می تواند از افتادگی پوست به دلیل افزایش سن، استرس اکسیداتیو یا کاهش وزن شدید جلوگیری کند.

9. از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند

قرار گرفتن بیش از حد در معرض آلاینده ها یا اشعه ماوراء بنفش خورشید با کاهش سطح ویتامین C در پوست همراه است. آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید توسط مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد ایجاد می شود. اینها اتم هایی هستند که یک الکترون از دست داده اند و به دنبال اتمی هستند که بتوانند از آنها الکترون بگیرند. این فرآیند می تواند آسیب جدی به پوست وارد کند. ویتامین C سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها با اهدای الکترون به رادیکال های آزاد، آنها را به مولکول های بی ضرر تبدیل کرده و از سلول های سالم پوست محافظت می کنند.

10. در بهبود آفتاب سوختگی موثر است

ویتامین C علاوه بر به حداقل رساندن قرمزی پوست، سرعت گردش سلولی را افزایش می دهد، به این معنی که سلول های سالم جدید جایگزین سلول های آسیب دیده می شوند. شواهد نشان می دهد که مصرف موضعی ویتامین C (همراه با ویتامین E و سایر ترکیبات) آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید (آفتاب سوختگی) را کاهش می دهد. علاوه بر این، این ترکیب می تواند التهاب ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش را کاهش دهد. توجه به این نکته ضروری است که ویتامین C به تنهایی تأثیر کمی در تسکین آفتاب سوختگی دارد.

11. سرم ویتامین C به بهبود زخم ها کمک می کند

با توجه به اثرات ویتامین C بر آفتاب سوختگی، جای تعجب نیست که مصرف موضعی آن می تواند بهبود زخم را تسریع کند. هنگامی که زخم به سرعت بهبود می یابد، خطر التهاب، عفونت و جای زخم کاهش می یابد. در واقع، کمبود ویتامین C باعث می شود روند بهبود زخم طولانی تر شود.

استفاده از مکمل خوراکی ویتامین C نیز می تواند به بهبود زخم کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که مکمل ویتامین C با بهبود وضعیت آنتی اکسیدانی بدن تاثیر مثبتی بر بهبود پوست دارد. زیرا این ویتامین تولید کلاژن را افزایش می دهد و بهبود زخم با کلاژن سازی مرتبط است.

قبل از اینکه نگاهی به نحوه استفاده از سرم ویتامین سی بپردازیم بهتر است در رابطه با محصول سرم ویتامین سی تنورا که جز بهترین محصولات است، آشناییت پیدا کنید.

نحوه استفاده از سرم ویتامین C

سرم ویتامین C را در مکانی خشک و تاریک به دور از حرارت شدید نگهداری کنید و قبل از استفاده حتما از تاریخ انقضا آن اطمینان حاصل کنید. تیره شدن و یا تغییر رنگ سرم نشان دهنده اکسیداسیون ویتامین C است که در حالت عادی استفاده از چنین محصولی خطرناک نیست اما فایده چندانی برای پوست نخواهد داشت. اطمینان حاصل کنید که سرم ویتامین C بدون آب فرموله شده است تا پایداری و جذب آن افزایش یابد. علاوه بر این، رنگ بطری محصول باید مات و هوا به داخل آن نفوذ نکند.

ویتامین C موضعی برای اکثر افراد بی خطر است، اما همه محصولات پوستی دارای پتانسیل ایجاد عوارض جانبی هستند. برای ارزیابی خطر واکنش آلرژیک، همیشه باید قبل از استفاده از هر محصولی یک آزمایش پوستی انجام دهید. مقدار کمی از محصول را در ناحیه کوچکی از ساعد یا مچ دست بمالید و 24 ساعت صبر کنید. اگر پوست شما واکنش نشان نداد، می توانید آن را روی صورت خود بمالید.

ممکن است زمانی که از یک محصول برای مدت طولانی استفاده می کنید، پوست شما به تدریج نسبت به آن واکنش نشان دهد. به همین دلیل بهتر است استفاده از محصولات جدید را یکی یکی و با فاصله چند هفته ای شروع کنید. اگر بعد از استفاده از سرم ویتامین C دچار بثورات، قرمزی یا کهیر شدید، مصرف آن را متوقف کنید.

سرم ویتامین C معمولا یک یا دو بار در روز استفاده می شود. ابتدا پوست خود را بشویید و خشک کنید، سپس اگر از خانه بیرون می روید از سرم ویتامین C، مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید. هنگام استفاده از محصولات پوستی، دستان شما باید تمیز باشند. سرم ویتامین C را می توان همراه با سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده کرد، اما محصولات حاوی نیاسینامید (نوعی ویتامین B3) ممکن است اثربخشی آن را کاهش دهند.

عوارض جانبی و خطرات احتمالی

اگرچه تحریک پوستی ناشی از استفاده از سرم ویتامین C بسیار نادر است، اما همیشه باید قبل از استفاده از آن یک تست پوستی انجام دهید. این تنها راه برای تعیین واکنش پوست شما به سرم است. سرم های ویتامین C حاوی مشتقات مختلفی از این ویتامین از جمله اسید ال اسکوربیک، آسکوربیل پالمیتات و آسکوربیل فسفات منیزیم هستند. اگر پوست حساسی دارید، از محصولات حاوی اسید ال اسکوربیک اجتناب کنید. محصولات حاوی منیزیم آسکوربیل فسفات ممکن است کمتر باعث تحریک پوست شوند. توصیه می شود کسانی که پوست بسیار حساسی دارند قبل از استفاده از سرم ویتامین C با یک متخصص پوست مشورت کنند.

سخن پایانی

ویتامین C از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت می کند و ظاهر آن را درخشان و بهبود می بخشد. استفاده منظم از سرم ویتامین C کلیدی برای حداکثر اثر آن است، بنابراین آن را به روشی که برای شما راحت تر است به روتین مراقبت از پوست سرم ویتامین سی خود اضافه کنید.

برخی از افراد صبح ها از سرم ویتامین C برای استفاده از خواص محافظتی آن در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید استفاده می کنند، در حالی که گروهی دیگر از افراد استفاده از آن را در شب راحت تر می دانند. همچنین افرادی هستند که ترجیح می دهند دو بار در روز از آن استفاده کنند. اگر سرم ویتامین C باعث تحریک یا ناراحتی پوست شما می شود، استفاده از آن را متوقف کنید.