درمان آفتاب‌سوختگی

امسال گرما زودتر از آنچه انتظار داشتیم آمد. در فصول گرم سال بسیاری از افراد از مشکلات مختلفی مانند کم آبی بدن، گرمازدگی و آفتاب سوختگی رنج می برند. آفتاب سوختگی عارضه ای است که در نتیجه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، تخت های برنزه کننده یا سایر منابع اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید رخ می دهد. شما اغلب در تابستان که پرتوهای خورشید در اوج خود هستند از این وضعیت رنج می برید.

اگر تا به حال دچار آفتاب سوختگی شده اید، می دانید که چقدر می تواند دردناک باشد. با توجه به نزدیک شدن به فصل تابستان و گرم شدن هوا، تصمیم گرفتیم در این مقاله از آسو هلدینگ اطلاعاتی در مورد با درمان آفتاب‌سوختگی ، درمان های خانگی و روش های پیشگیری از این عارضه در اختیار شما قرار دهیم. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

علائم آفتاب سوختگی

درجه آفتاب سوختگی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. شدت این وضعیت به نوع پوست و مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید بستگی دارد. این وضعیت دردناک یک عامل خطر جدی برای سرطان پوست است. علائم این بیماری از فردی به فرد دیگر متفاوت است. گاهی آفتاب سوختگی می تواند باعث تاول شود. علائم آفتاب سوختگی خفیف شامل قرمزی و درد است. ممکن است تا چند ساعت پس از آفتاب سوختگی متوجه قرمزی پوست نشوید. پس از تقریباً 4 تا 7 روز، پوست ممکن است شروع به لایه برداری کند. در زیر علائم آفتاب سوختگی شدید آمده است.

•  تاول زدن روی پوست
• کم آبی بدن
• از دست دادن تعادل الکترولیت بدن
• عفونت
• تب و لرز
• حالت تهوع و استفراغ
• ضعف

علاوه بر پوست، لب ها و چشم ها نیز دچار آفتاب سوختگی می شوند. علائم آفتاب سوختگی روی لب ها عبارتند از قرمزی، تورم، تاول، خشکی و ترک خوردن لب اشاره کرد. اگر برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار بگیرید، ممکن است دچار آفتاب سوختگی شوید. قرمزی و تورم چشم ها، تاری دید، درد چشم، حساسیت چشم به نور، بال زدن و تورم پلک ها و انقباض مردمک ها از علائم این نوع آفتاب سوختگی است.

آفتاب سوختگی می تواند در کمتر از 15 دقیقه رخ دهد. پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، پوست ممکن است در عرض 30 دقیقه قرمز شود، اما معمولاً 2 تا 6 ساعت طول می کشد. درد بعد از 6 تا 48 ساعت ظاهر می شود. پوسته پوسته شدن و خارش می تواند تا چند هفته ادامه داشته باشد.

قبل از اینکه با درمان های خانگی برای آفتاب سوختگی آشنا شوید بهتر است در رابطه با کرم ضد لک تنورا که جز بهترین محصولات است، آشناییت پیدا کنید.

درمان های خانگی برای آفتاب سوختگی

برای درمان آفتاب‌ سوختگی و درمان آفتاب سوختگی دست در خانه می توانید از روش های زیر استفاده کنید.

1. آب خنک

آفتاب سوختگی در واقع التهاب پوست است. یکی از ساده ترین راه ها برای درمان التهاب، خنک کردن ناحیه ملتهب است. یک راه عالی برای درمان فوری آفتاب سوختگی، گرفتن دوش آب خنک یا دراز کشیدن در وان است. برای درمان لب های آفتاب سوخته، دستمال کاغذی را در آب سرد و یخ قرار دهید.

سپس دستمال را روی لب های خود قرار دهید. برای درمان آفتاب سوختگی چشم، در یک اتاق تاریک دراز بکشید و کمپرس آب سرد را روی چشمان خود قرار دهید. اشک مصنوعی نیز راه حل خوبی برای درمان این نوع آفتاب سوختگی است. مراقب باشید که پوست خود را به سختی مالش ندهید و از صابون استفاده نکنید. پس از اتمام، برای جلوگیری از تحریک پوست و اجازه دهید مقداری آب روی پوست بماند.

2. یخ

چند تکه یخ را در یک پارچه مرطوب تمیز قرار دهید و آن را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. این امر باعث انقباض عروق خونی و کاهش تورم می شود. شما همچنین می توانید از روش دیگری استفاده کنید. آب و چند تکه را در یک کاسه متوسط ​​بریزید، یک تکه پارچه را در آب یخ آغشته کنید و سپس پارچه را روی ناحیه آفتاب سوخته قرار دهید.

این کار را چند دقیقه ادامه دهید تا پارچه خنکی خود را از دست بدهد. این کار را چند بار در روز به مدت 10 تا 15 دقیقه انجام دهید. مراقب باشید هرگز یخ را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید.

۳. آلوئه‌ورا

قرن‌هاست که از ژل آلوئه ورا برای درمان بیماری‌های مختلف، از ناراحتی معده گرفته تا عفونت کلیه استفاده می‌شود. این ژل همچنین به درمان آفتاب سوختگی کمک می کند. اگر از آفتاب سوختگی خفیف رنج می برید، ژل آلوئه ورا را مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده برای تسکین فوری بمالید. ژل آلوئه ورا خالص و بدون افزودنی نیز به درمان لب های آفتاب سوخته کمک می کند.

4. چای بابونه

مردم معمولاً قبل از خواب چای بابونه می نوشند تا ذهن را آرام کند. نه تنها می توانید این چای را برای خواب بهتر و سریعتر بنوشید، بلکه می توانید از آن برای تسکین پوست آفتاب سوخته نیز استفاده کنید. برای این کار، چای را طبق معمول دم کنید و بگذارید خنک شود. وقتی چای سرد شد آن را در ظرفی بریزید. یک پارچه تمیز را به آن آغشته کنید و روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. اگر به گرده گل آلرژی دارید از این درمان خانگی استفاده نکنید، زیرا ممکن است باعث واکنش پوستی آلرژیک شود.

5. سرکه

سرکه یک غذای سالم است که خواص فوق العاده ای دارد. نظرات در مورد استفاده از سرکه برای درمان آفتاب سوختگی متناقض است. برخی افراد متوجه می شوند که افزودن دو فنجان سرکه به آب حمام یا مالیدن یک قاشق چای خوری از آن بر روی ناحیه آسیب دیده می تواند به تسکین احساس سوزش کمک کند. در حالی که برخی دیگر معتقدند اسیدیته بالای سرکه فقط آفتاب سوختگی را بدتر می کند. اگر قبلا از این درمان خانگی استفاده نکرده اید، بهتر است مراقب باشید و از این روش برای درمان آفتاب سوختگی شدید استفاده نکنید.

6. مقدار زیادی آب بنوشید

همانطور که بدن با آسیب های خورشید مبارزه می کند، برای جبران رطوبت از دست رفته در معرض نور خورشید به آب نیاز دارد. حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید تا بدن خود را هیدراته کنید. اگر نوشیدن این مقدار آب در روز برای شما مقدور نیست، سعی کنید از میوه های آبرسان مانند هندوانه و خیار استفاده کنید.

7. از مرطوب کننده استفاده کنید

پس از درمان اولیه آفتاب سوختگی، همچنان باید از پوست مراقبت کنید. یکی از مهمترین کارهایی که می توانید برای جلوگیری یا به حداقل رساندن لایه برداری پوست انجام دهید این است که به طور مرتب ناحیه آسیب دیده را مرطوب کنید. از یک مرطوب کننده بدون عطر که روی آن نوشته شده است «مناسب برای پوست های حساس» استفاده کنید. این کار تحریک پوست را به حداقل می رساند.‌

8. خیار

خیار دارای خواص آنتی اکسیدانی طبیعی است و درد را تسکین می دهد. برای درمان آفتاب سوختگی یک عدد خیار متوسط ​​را در یخچال قرار دهید تا خنک شود. سپس آن را با پوست در مخلوط کن بریزید و چند ضربه بزنید تا خمیر شود. سپس خمیر ایجاد شده را روی ناحیه مورد نظر بمالید. اجازه دهید حدود 10 تا 15 دقیقه بماند. سپس آن را بشویید. قرار دادن پوست خیار روی لب نیز به درمان آفتاب سوختگی کمک می کند.

9. شیر و ماست

برای درمان آفتاب سوختگی می توانید از شیر استفاده کنید. شیر یک لایه پروتئینی ایجاد می کند که ناراحتی ناشی از آفتاب سوختگی را تسکین می دهد. شیر را در یک کاسه متوسط ​​بریزید. یک پارچه تمیز را به شیر آغشته کنید. سپس حوله را روی ناحیه آفتاب سوخته قرار دهید. همچنین می توانید از ماست به عنوان یک درمان خانگی برای این وضعیت دردناک استفاده کنید.

10. روغن ویتامین E

ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که می تواند التهاب ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش دهد. می توانید روغن ویتامین E را روی ناحیه آفتاب سوخته بمالید. همچنین می توانید روغن ویتامین E را به پوسته پوسته شده بمالید.

11. سیب زمینی

سیب زمینی یکی دیگر از درمان های خانگی موثر برای آفتاب سوختگی است. تصور می شود نشاسته موجود در این ماده غذایی گرما را از پوست خارج می کند که می تواند باعث کاهش درد و تسریع روند بهبودی شود. قابلمه را آب کنید و یک عدد سیب زمینی را داخل آن بریزید.  قابلمه را روی اجاق بگذارید و سیب زمینی ها را بجوشانید. سپس حرارت را خاموش کنید. آب قابلمه را دور بریزید و بگذارید سیب زمینی خنک شود. پوست او را بگیرید و با چرخ گوشت له کنید. سپس آن را روی پوست آفتاب سوخته بمالید.

12. نشاسته ذرت

اگر دچار آفتاب سوختگی هستید از نشاسته ذرت استفاده کنید. برای این کار یک کاسه بردارید و نشاسته ذرت و مقداری آب را خوب با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. خمیر حاصل را روی ناحیه سوخته قرار دهید.

13. داروهای بدون تجویز پزشک

برای تسکین درد و التهاب ناشی از آفتاب سوختگی می توانید مسکن هایی مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن را بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کنید. همچنین می توانید پماد هیدروکورتیزون 1% را به پوست خود بمالید. این پماد می تواند علائم آفتاب سوختگی مانند درد، خارش و تورم را تسکین دهد.

14. سبزیجات منجمد

برای درمان آفتاب سوختگی می توانید سبزیجات منجمد مانند نخود فرنگی را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. همانطور که در بالا ذکر شد، نباید چیزهای سرد را مستقیماً روی پوست قرار دهید. یک حوله تمیز را دور یک بسته نخود فرنگی یخ زده بپیچید و روی پوست آفتاب سوخته قرار دهید.

15. از صابون استفاده نکنید

بعد از اینکه زیر نور خورشید قرار گرفتید و عرق کردید، اولین چیزی که به ذهنتان می رسد این است که دوش بگیرید. نکته مهمی که باید به آن توجه کرد پرهیز از صابون است. صابون می تواند پوست آفتاب سوخته را تحریک کند. اگر برای شستن بدن خود به صابون نیاز دارید، از یک صابون ملایم استفاده کنید و باقیمانده صابون را کاملا از بدن خود بشویید.

16. روغن نارگیل

هنگامی که آفتاب سوختگی اولیه کمی بهبود یافت، تاول ها از بین رفت و فرآیند سوزش به پایان رسید، می توانید از روغن نارگیل استفاده کنید. مراقب باشید از روغن نارگیل به عنوان ضد آفتاب استفاده نکنید. همیشه قبل از استفاده یک پچ تست انجام دهید.

برای انجام این آزمایش، مقدار کمی روغن نارگیل را روی دست خود (غیر آفتاب سوخته) قرار دهید. بازوی خود را با یک باند یا تکه پارچه بپوشانید. اگر پوست شما بعد از 24 ساعت واکنش نشان نداد، می توان گفت که استفاده از این روغن برای شما بی خطر است. اگر پوست مستعد آکنه دارید، این روغن را روی صورت خود نمالید زیرا می تواند منافذ را مسدود کند و منجر به جوش و آکنه شود.

17. عسل

مطالعات نشان می دهد که عسل در کاهش عفونت، تسریع روند بهبود و کاهش درد بهتر از کرم های آنتی بیوتیک عمل می کند. برای تسکین درد، مقداری عسل را روی ناحیه سوخته بمالید. از این روش برای درمان نوزادان زیر 12 ماه استفاده نکنید.

18. ماسک با جوش شیرین و بلغور جو دوسر

برای درمان آفتاب سوختگی دست ها از ماسک جوش شیرین و بلغور جو دوسر استفاده کنید. نصف فنجان جوش شیرین را در یک کاسه بزرگ آب حل کنید و یک فنجان جو دوسر را به آن اضافه کنید. سپس دستان خود را برای چند دقیقه در کاسه قرار دهید. پس از شستن دست ها، آنها را با یک حوله نرم و تمیز خشک کنید.

تشخیص آفتاب سوختگی

اگر دچار آفتاب سوختگی خفیف شدید، نیازی به مراجعه به پزشک ندارید. با این حال، اگر علائم شما شدید است، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. هنگامی که به پزشک خود مراجعه می کنید، او از شما سوالاتی در مورد علائم و سابقه پزشکی شما می پرسد. دکتر پوست شما را معاینه می کند. در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به مراجعه به متخصص پوست داشته باشید.

مطلب مرتبط: ضد آفتاب چیست

روش های پیشگیری از آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی عارضه ای است که با ناراحتی زیادی همراه است. بنابراین شما باید تمام تلاش خود را برای جلوگیری از این عارضه انجام دهید. در زیر به چند روش موثر برای پیشگیری از این عارضه اشاره می کنیم.

• وقتی بیرون می روید، در سایه بنشیند.
• کلاه لبه دار بپوشید.
• از چشمان خود با عینک آفتابی محافظت کنید.
• تا جایی که ممکن است سعی کنید بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر که خورشید در قوی ترین حالت خود است از خانه خارج نشوید.
• همیشه از ضد آفتاب هم در داخل و هم در فضای باز استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید.

نحوه انتخاب ضد آفتاب مناسب

باید بدانید که استفاده از محصولات ضد آفتاب برای پوست بسیار مفید است و از بروز برخی عوارض پوستی مانند آفتاب سوختگی پیشانی جلوگیری می کند و حتی خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. بنابراین، انتخاب یک ضد آفتاب مناسب با SPF 15 یا بالاتر بسیار مهم است.

هر چه SPF کرم ضد آفتاب بالاتر باشد، آسیب مستقیم پوست از خورشید کمتر می شود. همچنین توجه داشته باشید که کلمه “طیف گسترده” روی ضد آفتاب نوشته شده است. یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع از پوست شما در برابر اشعه های A و B محافظت می کند. 15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

سخن پایانی

در این مطلب از آسو در مورد آفتاب سوختگی صحبت کردیم. علائم این بیماری را ذکر کرده ایم. سپس به 18 مورد از درمان های خانگی او اشاره کردیم. در پایان به روش های پیشگیری از این عارضه آزاردهنده پرداختیم.