نحوه استفاده از سرم رتینول
برای اینکه بدانیم چگونه از رتینول درست استفاده کنیم، ابتدا باید ماهیت این ماده را درک کنیم. احتمالاً در مورد فواید کاهش چین و چروک رتینول شنیده اید. اما ممکن است دقیقاً ندانید که این ماده ارزشمند چیست و با پوست شما چه می کند. اساسا، رتینول متعلق به گروهی از ترکیبات شناخته شده به عنوان رتینوئیدها است که با ویتامین A غنی شده اند. رتینول را به عنوان یک ماده مهم در بسیاری از سرم ها و کرم های ضد پیری خواهید یافت. این ماده برای درمان مشکلات پوستی در بزرگسالان و همچنین آکنه نوجوانان استفاده می شود.
درخشش و سلامت پوست صورت تاثیر بسزایی در زیبایی ظاهر دارد. عوامل مختلفی مانند افزایش سن و آلودگی محیطی باعث تغییر پوست می شود. لکه های تیره، چین و چروک و آکنه برای همه ناخوشایند است. رتینول دقیقاً همان ماده محبوبی است که متخصصان پوست توصیه می کنند. فراوانی ویتامین A در رتینول باعث افزایش تولید کلاژن در پوست می شود. علاوه بر این، نتایج موجود نشان می دهد که رتینول بافت پوست را بهبود می بخشد، تولید کلاژن را افزایش می دهد و لکه های تیره روی پوست را کاهش می دهد. رتینول خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می دهد، سطح رطوبت پوست را بهبود می بخشد و آکنه را درمان می کند.
به گفته متخصصان این حوزه، رتینول همچنین می تواند لایه میانی (لایه زیر سطح پوست) را به مرور زمان ضخیم کند. در نتیجه استفاده منظم از رتینول باعث می شود پوست سالم تر و جوان تر به نظر برسد. به همین دلیل است که دوستداران زیبایی در سراسر جهان به طور جدی این منبع مغذی برای درمان پوست می نامند. در ادامه این مقاله از آسو هلدینگ شما را با نحوه استفاده از سرم رتینول آشنا می کنیم.
رتینول چگونه عمل می کند؟
پوست ما فقط قادر به پردازش ویتامین A به شکل اسید رتینوئیک است. هنگامی که رتینول با پوست تماس پیدا می کند، به اسید رتینوئیک تجزیه می شود که باعث افزایش گردش سلولی و تولید کلاژن می شود. با افزایش سن، کلاژن و بازسازی سلولی کاهش می‌یابد و در نتیجه پوست شل و نازک میشود که به احتمال زیاد منجر به چین و چروک در پوست صورت میشود. رتینول برای پوست به تحریک بازسازی سلولی کمک می کند و محرک خوبی برای تولید کلاژن محسوب می شود. این محصول پوست شل را به تدریج سفت می کند، چین و چروک ها و خطوط صورن را ار بین می برد و باعث درخشانی و صاف تر شدن پوست شما میشود.
نحوه استفاده از سرم رتینول برای مبتدیان
اگر تجربه استفاده از لایه بردارهای قوی را ندارید یا پوستتان نازک یا حساس است، بهتر است از رتینول برای پوست با کمترین دوز رتینول و با دفعات کمتر، هفته ای دو تا سه بار استفاده کنید و سپس به تدریج میزان استفاده از رتینول را افزایش دهید. تعداد استفاده در ابتدا می توانید یک بار در هفته از سرم رتینول استفاده کنید و سپس به تدریج تعداد دفعات مصرف را به 2-3 بار در هفته افزایش دهید. در نهایت می توانید در صورت نیاز هر شب از رتینول استفاده کنید. اما اگر پوست شما تحریک میشود، تعداد استفاده را کاهش دهید.
نحوه استفاده از سرم رتینول برای هر نوع پوست
اگرچه رتینول یک معجون شگفت انگیز برای پوست است، اما استفاده نادرست از آن می تواند به همان اندازه برای پوست شما مضر باشد. اولین قدم برای استفاده از رتینول، انتخاب روش استفاده بر اساس نوع پوست شما است.
استفاده از سرم یا کرم رتینول برای پوست معمولی
مرحله اول: صورت خود را بشویید و از کرم دور چشم استفاده کنید. کرم دور چشم به محافظت از پوست اطراف چشم کمک می کند.
مرحله دوم: چند دقیقه صبر کنید تا پوست شما کاملا خشک شود. زیرا اگر پوست شما کاملا مرطوب باشد، رتینول می تواند عمیق تر به پوست جذب شود و باعث تحریک شود.
مرحله سوم: مقداری رتینول به اندازه یک نخود بردارید و آن را روی تمام صورت خود پخش کنید و با حرکات دایره ای ماساژ دهید تا کاملا جذب شود.
مرحله چهارم: با یک مرطوب کننده مراحل را تمام کنید.
مرحله پنجم: حتماً صبح روز بعد از کرم ضد آفتاب با محافظت بالا استفاده کنید، زیرا رتینول پوست را نسبت به آفتاب حساس تر می کند.
نحوه استفاده از کرم رتینول
قبل از استفاده از محصولات رتینول برای اولین بار، حتما مقدار کمی از آن را در ناحیه کوچکی از پوست بمالید تا تست آلرژی انجام دهید. اگر بعد از چند روز این قسمت از پوست هیچ واکنش آلرژیکی، قرمز یا ملتهب نشان نداد، می توانید روتین شبانه را با رتینول شروع کنید.
برای استفاده از کرم رتینول، باید دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید یا از یک پزشک در داروخانه کمک بگیرید. به طور کلی نحوه استفاده از کرم رتینول به شرح زیر است:
- پوست را با یک شوینده ملایم تمیز کنید و بگذارید خشک شود. هنگام استفاده از محصولات رتینول از لایه بردارهای پوست استفاده نکنید.
- یک لایه نازک از کرم رتینول را روی تمام صورت بمالید و در نهایت یک کرم مرطوب کننده بزنید.
مطلب مرتبط: سرم رتینول چیست
دوز مجاز رتینول
برای انتخاب دوز مناسب رتینول برای پوست خود، باید مقاومت پوست و نیازهای آن را در نظر بگیرید. به عنوان مثال، اگر پوست شما فقط چند مشکل پوستی سطحی دارد، برای بهبود آن نیازی به استفاده از رتینول های سنگین و غلیظ ندارید یا شاید پوست شما حساس است و اگر از دوزهای بالای رتینول استفاده کنید، نتیجه معکوس از این ماده جادویی خواهید گرفت.
در زیر انواع درصد رتینول موجود را بررسی خواهیم کرد.
- استفاده از رتینول با درصد کم (0.01-0.03%) در کاهش علائم پیری، اندازه منافذ و بهبود سلامت کلی پوست بسیار موثر است. به علاوه، زمانی که از رتینول استفاده می کنید، می توانید از آنتی اکسیدان های دیگر مانند ویتامین C و SPF نیز برای کمک به پوست خود برای مبارزه با آسیب های محیطی استفاده کنید.
- رتینول با قدرت متوسط (0.04-1%) نتایج سریع تری به شما می دهد اما ممکن است عوارض جانبی بیشتری داشته باشد. این درصد از رتینول برای پوست می تواند به سرعت به بهبود رنگ ناهموار پوست، بافت خشن، و پوست شل یا نازک کمک کند – به خصوص وقتی با آنتی اکسیدان ها ترکیب شود.
- رتینول های با قدرت بالا (0.5-1٪) نتایج سریعی را برای افرادی با پوست سرسخت دارند که ممکن است به درصدهای کمتر پاسخ ندهند. به طور مشابه، اگر مشکلات پوستی شما بسیار عمیق باشد (چروک های عمیق، آکنه های سرسخت، هایپرپیگمانتاسیون آشکار)، احتمالاً این از درصد رتینول نتایج بهتری به شما می دهد.
با توجه به عوارض جانبی مرتبط با رتینوئیدها، توصیه می شود که با رتینوئید با غلظت کم شروع کنید و سپس بر اساس پاسخ و نیاز پوست خود، قدرت را افزایش دهید. اسید رتینوئید و رتینالدئید انواع قوی و موثر رتینوئیدها هستند که برای استفاده در صورت داشتن پوست مقاوم توصیه می شود. قبل از اینکه با سرم رتینول آشنا شوید بهتر است در رابطه با پد رتینول تنورا که جز بهترین محصولات است، آشناییت پیدا کنید.
بهترین زمان برای استفاده از سرم رتینول
بهترین زمان استفاده در شب است. اگر صبح ها از آن استفاده می کنید، باید روتین پوست خود را به دقت دنبال کنید: ابتدا صورت خود را با یک ژل شستشوبشویید، سرم ویتامین C، کرم دور چشم، سرم رتینول، مرطوب کننده و ضد آفتاب بزنید. برخی افراد از پزشک می پرسند که چه زمانی سرم رتینول مصرف کنند. توجه داشته باشید که این سرم خوراکی نیست.
بهترین سرم رتینول
بهترین سرم های رتینول موجود در بازار عبارتند از:
- سرم رتینول ۰.۵ درصد و 1 درصد اوردینری
- سرم رتینول EYL با 2.5 درصد رتینول
- سرم رتینول ویتالیر با 0.3 درصد رتینول
نحوه استفاده از سرم رتینول برای پوست های چرب
پوست های چرب نسبت به پوست های خشک یا حساس مقاومت بهتری در برابر رتینول دارند. اما این بدان معنا نیست که استفاده از رتینول برای پوست های چرب نیاز به مراقبت خاصی ندارد. ابتدا صورت خود را با یک شوینده مناسب برای پوست های چرب و مختلط بشویید. سپس صورت خود را کاملا خشک کنید، زیرا رطوبت پوست صورت باعث می شود سرم رتینول یا کرم آن بیشتر به داخل پوست شما نفوذ کند و باعث التهاب و قرمزی شود. بعد از تقریباً 20 دقیقه، مقداری از کرم یا سرم رتینول به اندازه نخود گرفته و با حرکات دورانی روی پوست ماساژ دهید تا کاملا جذب شود. اگر می خواهید روتین پوستی خود را ادامه دهید، باید قبل از استفاده از مرطوب کننده ها، 20 دقیقه اجازه دهید تا رتینول جذب پوست شما شود و سپس از آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید.
استفاده از سرم رتینول
رتینول نوعی ویتامین A است که به عنوان یک ماده موثر در محصولات آرایشی و پوستی استفاده می شود. مصرف رتینول در موارد زیر می تواند مفید باشد:
- بهبود سلامت پوست، سرعت بخشیدن به فرآیند نوسازی سلولی، کاهش چین و چروک و بهبود مشکلات پوستی مانند لکه های قهوه ای و آکنه.
- درمان آکنه و کاهش ترشح چربی پوست
- تقویت ساختار پوست، افزایش تولید کلاژن و الاستین، تقویت ساختار و انعطاف پذیری پوست.
- جوانسازی پوست و کاهش لک های ناشی از افزایش سن
- مراقبت از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش
بهترین رتینول برای پوست های خشک
انتخاب محصولات حاوی رتینول با غلظت مناسب برای پوست خشک بسیار مهم است. غلظت رتینول معمولاً روی بسته بندی محصول درج می شود. بهتر است با غلظت کمتر شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید. افرادی که قبلا هرگز از رتینول استفاده نکرده اند یا پوست خشک و حساسی دارند باید از رتینول ضعیف استفاده کنند. مصرف رتینول یک یا دو بار در روز با درصد کمی اثرات مفید طولانی مدت بر پوست خشک دارد.
1. پماد رتینول برای درمان سلولیت
استفاده از رتینول از طریق ضخیم شدن پوست یک گزینه مناسب برای درمان سلولیت است که می تواند میزان سلولیت پوست را کاهش دهد. برای اطمینان از مناسب بودن پماد رتینول برای درمان سلولیت، باید حداقل به مدت 6 ماه یا بیشتر از این محصول استفاده کنید تا نتایج و اثرات آن را مشاهده کنید.
2. رتینول برای جوش
رتینول گزینه خوبی برای جوش های ریز روی صورت است زیرا از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری می کند و به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد. رتینول می تواند با کاهش ترشح سبوم، سرعت بخشیدن به بهبود لکه های آکنه و تقویت ساختار پوست به درمان آکنه کمک کند. استفاده طولانی مدت از این سرم با کنترل چربی اضافی که یکی از عوامل ایجاد آکنه است، وضعیت پوست را بهبود می بخشد و از ایجاد جوش جلوگیری می کند. رتینول دارای خواص ضد التهابی است و می تواند التهاب پوست را کاهش دهد و علائم قرمزی و تورم مرتبط با جوش را کاهش دهد.
3. رتینول برای پوست های چرب
پوست های چرب برای تنظیم و متعادل کردن آب بدن بدون تشدید چربی پوست به رتینول نیاز دارند. کرم جوان ساز رتینول حاوی هیالورونیک اسید، عصاره آلوئه ورا، روغن ویتامین E و ویتامین A برای کنترل چربی پوست است.
4. جوانسازی با کرم رتینول
کرم های جوانساز حاوی رتینول به دلیل خاصیت ضد پیری و ترمیم کننده و بازسازی پوست می توانند تاثیر مفیدی بر روی پوست داشته باشند. رتینول برای جوانسازی پوست صورت با افزایش تولید کلاژن، تسریع درتجدید سلولی و کاهش چین و چروک استفاده می شود. محصولات مختلف دارای غلظت های متفاوتی از رتینول هستند که اغلب روی بسته بندی محصول درج شده است. شروع با غلظت کمتر و افزایش تدریجی آن به عادت کردن پوست و کاهش عوارض کمک می کند.
5. رتینول برای لکه ها
درست است که رتینول لک های صورت را بهبود می بخشد، اما باید توجه داشت که ممکن است برخی افراد دچار واکنش های آلرژیک و تحریکات پوستی شوند. بهتر است با یک پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید که لکه های صورت شما را معاینه کند و دستورالعمل های دقیق تری ارائه دهد. با افزایش تجدید سلول های پوست و کاهش تولید ملانین، رتینول می تواند به کاهش لکه های تیره و رنگ ناهموار پوست کمک کند.
قرص رتینول برای چیست؟
قرص رتینول حاوی ویتامین A است که به عنوان مکمل دارویی مصرف می شود و ماده موثری برای سلامت چشم، پوست و سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. در مواردی که افراد دچار کمبود ویتامین A هستند می توانند قرص رتینول را در برنامه قرار دهند. کمبود ویتامین A می تواند منجر به مشکلاتی مانند کاهش دید در شب، خشکی چشم، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات پوستی شود. در این موارد از قرص رتینول به عنوان مکمل ویتامین A برای جبران کمبود استفاده می شود. قرص رتینول همچنین می تواند برای درمان برخی بیماری های پوستی مانند آکنه و پسوریازیس استفاده شود. در این موارد از قرص رتینول به عنوان یک درمان پزشکی برای کمک به کنترل علائم و بهبود وضعیت پوست استفاده می شود.
عوارض جانبی رتینول
هنگام استفاده از رتینوئیدها، عوارض جانبی رایج شامل خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و تحریک پوست است. این عوارض جانبی معمولاً با رتینوئیدهای قوی تر مانند رتینوئیک اسید و رتینالدئید رخ می دهد، اما ممکن است هنگام استفاده از رتینول نیز آنها را تجربه کنید، به خصوص اگر پوست حساسی دارید یا قبلاً از رتینوئید استفاده نکرده اید. اگر این عوارض جانبی را تجربه کردید، باید مصرف رتینول خود را کاهش دهید و از فرمول با غلظت کمتر استفاده کنید یا رتینوئید را با یک مرطوب کننده مخلوط کنید. توصیه می شود هنگام استفاده از رتینوئیدها پوست خود را به خوبی مرطوب کنید تا سد رطوبتی پوست تقویت شود و از این نوع واکنش جلوگیری شود.
سخن پایانی
در این مقاله نحوه استفاده از سرم رتینول را بررسی کردیم. رتینول یک ترکیب قوی و موثر است که در درمان مشکلات پوستی مانند آکنه، جوش، چین و چروک استفاده می شود. استفاده از کرم رتینول یا هر شکلی از این ماده باید با دقت و رعایت تمام نکات مهم انجام شود. ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید بهترین محصول را متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید.
همچنین، قبل از استفاده از رتینول، باید آزمایش آلرژی انجام دهید تا مطمئن شوید که پوست شما به این ترکیب حساسیت ندارد. استفاده از سرم رتینول ممکن است در ابتدا علائمی مانند خشکی، قرمزی و ترشح روی پوست ایجاد کند. اما با ادامه مصرف و تنظیم میزان و زمان مصرف، این علائم بهبود می یابند. بنابراین، صبر و ثبات، کلیدهای موثر در کارکرد رتینول برای پوست شما هستند.